第81回
皆様お元皆様お元気ですか？
息子の体調より、筋肉の心配をする男、チーフマネージャーです。
先日、Ｊｒ．が帯状疱疹（たいじょうほうしん）にかかったんです。
帯状疱疹は、いわゆる水ぼうそうの原因になる水痘ウイルスが悪さをする病気で、水ぼうそうをやった事がある人はこのウイルスはみんな持っています。普段は悪さをしないんですが、疲れやストレスで免疫力が低下して、このウイルスの活動が活発になると水膨れが出来ます。
Ｊｒ．は「水ぼうそう」経験者なので、疲れで症状が出たという事でした。
ただ、小学生のＪｒ．が帯状疱疹が出るほど疲れる事なんてあると思います？
確かに、サッカーと野球の二刀流なので、動く時間は多いですが、それほどではないと思うんです。
ストレスも無いと思うし、（こんな親父でゲームし放題の環境なんで……）
じゃあ、なんでだろう？と考えていると…
ピーンと来ました！！
リングフィットアドベンチャーだ！！
……
……
先日、義妹からリングフィットアドベンチャーをもらったのですが、Ｊｒ．はこれに大ハマり…
毎日、1時間以上、自分の思った通りのスコアが出ないときは、それ以上やっていました。
わたくしも筋肉バカなので、身体が鍛えられて最高じゃん！と止めなかったのがいけませんでした。
結局、しばらくの間、サッカーも野球も、リングフィットアドベンチャーもお休みしなければならなくなり、Ｊｒ．としては退屈な日々を送る事になってしまいました。
脳みそも筋肉で出来ているバカ父ちゃんのせいでＪｒ．には悪い事をしてしまいましたが、そこまでＪｒ．を頑張らせるリングフィットアドベンチャーも凄いと思いませんか？
仮に画面がなかったら、同じメニューをするのは恐らく無理だと思うんです。
頑張れるのは楽しいから。
……
……
ここからは本当にわたくしの独り言です。
日本では我慢を先に教える事が多いような気がしています。
小学校もまず机にじっとしている事から教えられます。
これは出来る子もいるし、それが出来ない子も沢山います。
机にじっとして、さらにそこから見たこともない教科書をだして勉強するのは子供達にとって、とても楽しいとは思えません。
もし自分が先生だったら、机なんか無しでみんなに好きなように座ってもらって、みんなの好きなアニメやヒーロー、ゲームの話をしてもらってから、それらをもっと楽しむ為には、こんな知識があるといいよー。
と、勉強する事が、自分の人生を楽しむ為に必要不可欠なのものだという事を教えてあげる事から始めたいと思うかなぁ。
最初に声をかけるのは一番落ち着きが無くて、やんちゃそうな子だな！！
沢山の子供が集まる小学校で、こういった対応はとても大変で、無理があるのかもしれません。
だとすれば、父ちゃん母ちゃんが自分の子供達にその事をしっかり伝えられたらなぁ…と思うのです。
なので、子供達には楽しい事をたくさん見つけて、楽しむ為に我慢して頑張る！という流れをたくさん経験してもらいたいです。
ちなみに我慢しらずだけで育つとわたくしみたいなおバカになってしまうので、それだけは気を付けなければなぁと思ったチーマネなのでした。
さようなら～(^^)/
第８２回
皆様お元気ですか？
「悪そなヤツ」はだいたい友達じゃないチーフマネージャーです。
先日、薬師の湯は1日お休みを頂きました。
皆様には大変ご不便とご迷惑をお掛けしました。
申し訳ございませんでしたm(_ _)m
その日は全体のミーティングをしたり、施設点検・リメイクなど普段は出来ない事が沢山出来て、とても充実した1日になりました。
ありがとうございました。
薬師の湯がもっと良くなって皆様に喜んでもらえるような施設になる事を目指してスタッフ一同頑張りますのでこれからも薬師の湯をよろしくお願いいたします。
さて、そんなボリュームたっぷりな一日の最後は、近くの鹿島槍スポーツビレッジさんでみんなでバーベキューをして盛り上がりました。
このバーベキューは貸切で行うので安心ですし、準備は全てやってくれるというのが良い所です。
さらに10人以上なら送迎もしてくれます。
まさに至れり尽くせり！！
鹿島槍スポーツビレッジ最高！！
と盛大にゴマをすったところで、その時の事をすこし書きたいと思います。
ーーーーーーーー
会場はスキー場のレストハウスの前、屋根もあるので雨でもバーベキューができます。
コンロやお肉、野菜は到着するころには準備されていてすぐに始められる状態です。
大人数でのバーベキューは火おこしや準備が大変なので、それをしなくていいのはすごくいいですよね。
という事ですぐに乾杯してバーベキュー開始！！
普段は勤務の関係でみんなすれ違いが多かったりするので、集まってゆっくり話すのはやっぱり楽しかったです。
チーマネ的には、せっかくの機会なので、自分が普段どんなことを考えているかとか、今後の薬師の湯の方針などをみんなに熱く語ろうかと、クロマティ（古っ！）ばりに大きくバットを振りかぶったのですが、みんなの楽しそうな姿を見たら、
「こんな席で仕事の話をするのは野暮だなぁ」
と思えて来て、振りかぶったバットはそっとホームベースの上に置きました笑。
僅か２時間のバーベキューでしたが、みんなのいろいろな日常の話をつまみにおいしいお酒が飲めてチーマネも嬉しかったし、みんなも楽しんでくれたようで本当に良かったと思いました。
仕事の話を封印しバットを置いたわたくしでしたが、バーベキューの最後の方にはみんなが自分から仕事に対する思いや意気込みなんかを語り出し、自分にも急に打順が回ってきてしまい
「みんな頑張ってますよね～。わたくしも頑張ります～」
と完全に振り遅れるという、完璧なチーマネクオリティを披露してバーベキューはお開きとなりました。
鹿島槍スポーツビレッジさんでは夏は貸切バーベキューの他にも、テントサイトや団体の昼食、ピザのデリバリー、サマートリックゲレンデ、自然体験などいろいろな事をやっています。
こちらにリンクを貼っておきますので、気になった方はチェックしてみてください。
https://www.kashimayari.net/green/
それではまた来週～(^^)/
さようなら～！
チーマネがただただ自由につぶやくチーマネのTwitterアカウント↓↓
https://twitter.com/chiefmanageryak
第８３回
皆様お元気ですか？
田中みなみの「あざとさ」は「子猫の純粋な可愛さ」を上回る勢いがあると思っているチーフマネージャーです。
今回の「独り言」は皆様に
「一人増えてるやん！！」
と突っ込んでいただく為だけの内容となっております。
どうか
「一人増えてるやん！！」
と言う準備をして読んでいただければ幸いです。
という事で始まり始まりー！！
――――――――――――――
先日「eco dot」というスマート家電を購入したんです。
これは、声で操作するスピーカーで、様々なスマート家電をつなげると声をかけるだけで照明をつけたり、テレビをつけたり、エアコンをつけたりできる面白い品物です。
よく耳にする
「アレクサ○○して」
のあのやつです。
前々から気になっていたんですが、知人からAmazonプライム会員になると割引になるという情報をゲットしたので
「今だーー！！」
と勢いにまかせてAmazonプライム会員になり、購入してみました。
チーマネが夢見る、話しかけるだけで家電を操作する優雅な生活の為に、アレクサ君には
「家電の王」
として一人で全ての家電を統率してもらう事になりました。
家にWi-Fi環境があればスマホにアプリを入れて設定すれば、すぐに使えます。
また、Amazonミュージックに登録すれば6500万曲以上が聞けるようになり、
「アレクサ！リンダリンダかけて！」
と言えば、すぐさまお部屋がライブハウスになりチーマネがノリノリでジャンプしたりしなかったｒ…
…………
…………
ゴホン…
またアレクサはスキルという様々な機能を学習していろんな事が出来るようになります。
子供たちに人気だったのは
「ピカチュウが来てくれる」というスキル
「アレクサ、ピカチュウ呼んで！！」
というと、ピカチュウが来てくれて、なにか話かけると
「ピカー！！」
とか
「ピーカーッ！！！！」
とか言います……
わたくしには何が面白いのかさっぱりピーマン（古っ！）なんですが、子供たちは喜んでピカチュウとお話をしていました。
また、
「アレクサ！動物クイズ！」
というと、この動物はなんでしょう？というクイズを出してくれるものもありました。
アレクサ君やるやん！と上機嫌になっていたんですが……
次にアレクサ君にテレビのオンオフやAmazonプライムビデオを再生してもらおう！としていた所に問題が発生！！
テレビにスマホの情報を転送する為に、以前から持っているクロームキャストという端末をつないだのですが、なんとこのクロームキャストはアレクサに対応していなかったのです。
クロームキャストが対応しているのは「グーグルホーム」というスマートスピーカーで、
「OK グーグル」
のあのやつです。
皆様予想がついてきたと思いますが、つまりアレクサ君に
「アレクサ、テレビつけて」
と言っても、肝心のテレビを管理しているグーグルキャストに対応していないのでアレクサ君はテレビをつける事が出来ません。
ではどうすればテレビをつけられるのか？
それは
スマホのグーグルホームアプリのグーグル君に
「OK グーグル。テレビつけて」
と言わなければならないんです。
アレクサ君は登場していきなりテレビの支配権をグーグルホーム君に奪われるという事態に……
……
……
という事で今回の一番の山場が来ました。
さあ、皆様ご唱和ください！！
せーのっ！
／
「一人増えてるやん！！」
＼
ありがとうございました～(^^)/
第８４回
皆様お元気ですか？
毎日運動しているので、自分の汗はそんなに臭くないと言い張っているチーフマネージャーです。
ただランニングして帰ると奥さんがすごい顔をしていますが……
先日、お休みの日に子供達を連れて川遊びをしてきました。
川遊びに行く前日に、川には魚がいるよと話をしていたらプリンセスが
「釣りがしてみたい」
といいだしました。
わたくしは釣りはほとんどしたことがなく、川釣りの仕掛けやどんな場所が釣れるのかなどは全くわかりません。
ただ、そこはポジティブバカ、チーマネの本領発揮です。
「やぁればできぃる！（ティモンディ風）」
と、ホームセンターで釣り竿と仕掛けセットをＣＤをジャケ買いするノリで購入し、きちんと整備されていて子供もチャプチャプ遊べるし、釣りも出来るようなスポット（友人に聞いた）へ突撃しました。
ところが…
魚がいない……
いや、いるのかもしれないけど全然見えない……
仕掛けも全然合っていないしで結局釣りは断念、子供達がチャプチャプ遊んで川遊びは終了しました。
…………
…………
…………
皆様！
なにこれ？
と思いました？
そうなんです。
途中で諦めた事って物語にならないんです。
前回、Ｊｒ．のレアポケモンをゲットした時は絶対に捕まえるまで帰らんぞと紆余曲折を経てなんとか捕まえたという物語が生まれましたが、今回の釣りの話はただおバカさんが適当に釣り道具を買って釣れなかったという当たり前の、なんの面白みもない話なんです。
例えばこれが、
「釣れるまで帰らん！」
と、チーマネが仕掛けを自分で作るorもう一度ホームセンターに買いに行く、とか、場所を変えて挑戦してなんとかかんとか釣れた！となれば結構面白い物語になると思うんです。
途中、わたくしが熱くなりすぎてプリンセスが引いてしまうとかありそうですし笑
ーーーーーーーーーーーーー
皆様は少し頑張れば成し遂げられるのに、めんどくさいからと言って後回しにしたり、途中で止めてしまったりしていませんか？
どんな小さな事でも最後までやり遂げれば自信になります。
今回のチーマネのように途中で止めてしまってばかりだと、自分から自信を無くすという作業を繰り返している事になってしまいます。
どんな小さな事でも諦めないとちゃんと物語になるので、こういう物語をたくさん体験する事が子供も大人も大事なんじゃないかなと思ったチーマネなのでした。
あ、メールの間隔が、また開き気味になってきてしまい本当に申し訳ございませんm(_ _)m
なかなかいい内容が思い浮かばず、自分の無能さに呆れている所です泣
ただそんな姿も見てもらえれば、皆様には楽しんでいただけるのかもしれません。
全て包み隠さず話せばこれもまたストーリーになる！！なんちゃって…
第８５回
皆様お元気ですか？
この残暑が長い梅雨への猛反発だとしたら、「今年の夏」君に、
「まぁまぁ、来年もあるんだから少し落ち着こうよ…」
と言ってあげたいチーフマネージャーです。
この間のお休みに家族みんなで海に行ってきました。
お盆も過ぎ、閑散としていましたが子供達にはそんな事は関係なく、終始はしゃぎっぱなしの１日で夏の思い出になって良かったのですが、ふと思う所があったので書いてみようと思います。
子供達と浅い所で遊んでいると可愛らしい魚が周りを泳いでいます。大喜びで魚を追いかける子供達…
これが面白かったらしく、休憩しようと言っても聞きません。
１日中飽きもせずひたすら魚を追いかけていて、よく疲れないなぁと思って感心していたのですが、
確かに 「面白い事・好きな事なら疲れも感じず熱中」 できるんですよね。
熱中出来ないのは、楽しくないからですよね。
ここで、「仕事に楽しさを見つけられれば、大人も子供みたいにめちゃくちゃ熱中できる説」が、浮かんできます。
「そりゃ好きな事を仕事にできれば誰も苦労しないわ、ボケ！」
ひぃぃぃー！
すいませんー泣
でもちょっと聞いてくださいよー。
最初から「好き」を仕事に出来る人は限られていますが、「仕方なく」とか「お金の為」とかで仕事に就いた人も楽しく仕事する方法はあるんじゃないかと思うんです。
チーマネは元アルバイトですが、薬師の湯が好きで働き出したわけではありません。
別に好きでもない仕事についたわたくしなので、最初は淡々と与えられた仕事をこなすだけで、特に楽しいとは思っていませんでした。
ただ、いい加減な仕事はしたくなかったので、最低限の努力はしていました。
そうすると次第に、お客さんに「ありがとう」と言われたり、自分のやった事が認められたりして仕事が楽しくなりました。
もしわたくしが与えられた仕事が好きじゃないからとダラダラしていては、こうならなかったと思うし、真面目に取り組んで成果が出たから楽しくなったのだと思います。
人間はいつまでたっても褒められたい生き物なので、少しでも認められれば向き合い方が変わるかもしれないし、そうやって生き生きと仕事をする姿を子供達に見せる事で子供達にも楽しく仕事をしたいと思ってもらえるのかなと思います。
とは言っても、チーマネも
「疲れたー！」
とか
「今日はなんか全然やる気ないわ…」
みたいな日もあるので、あまり気負いすぎずに小さな事からコツコツとやっていきましょう！！
なんかめちゃくちゃ怪しい、自己啓発セミナーみたいになっちゃいましたが、わたくしの様な平凡な人間でも仕事を好きにできたので、きっと誰でもできる事なんだと思います。
みんなで楽しい世界を作りましょう！！
（今度は怪しい宗教みたい…）
さようなら～(^^)/
第８６回
皆様お元気ですか？
近年稀にみる顔面の日焼けで、このまま松崎しげるを目指そうか迷っているチーフマネージャーです。
突然ですが、今日、明日と薬師の湯では
「コロナに負けるな！感染防止対策応援セール」
をやっています。
使い捨てマスク ５０枚入り ８５８円
子供用使い捨てマスク ５１枚入り ８５８円
冷感マスク １枚 １６５円
非接触体温計 ３２７８円
など、かなりお得に感染防止グッズが手に入るので、お近くの方々はぜひお立ち寄りください。。
大町市周辺には折込チラシを入れたので、今日は朝から行列が出来るほどのお客様に来ていただき本当にありがとうございましたm(_ _)m
対応に追われバタバタと動き回っていて、かなり大変だったのですが、お客様から
「ありがとう！嬉しいよ！」
と言われ、単細胞生物チーマネは疲れも吹っ飛び元気１００倍になりました。笑
「感謝の気持ちはユンケルを超える！」
久しぶりのチーマネの迷言出ました笑
……………………
今回の感染防止対策応援セールはかなりの安売りで、割に合わないと思いましたが、喜んでくれる人がいると思えば頑張れるし、たまにはこういう泥臭いこともいいなぁと思いました。
ネットビジネスや不動産など、働かなくても稼げる不労所得に憧れたりしますが、わたくし的には
「めちゃくちゃ働いてめちゃくちゃ稼ぐ」
というのが、性に合っているのかもしれません。
あ、家族との時間と趣味の時間は譲れませんよ笑
これからもみんなの笑顔を精力剤にして、ガンガン働いてやろうと思ったチーマネなのでした。
感染防止対策応援セールは明日もやっているので、お近くの方はぜひお立ち寄りください。
憧れのチーマネに遭いたいという方もぜひ！
え？
そんな人はいない？
いやいや、地球上に１人くらいはひょっとしたらいるかもしれないじゃないですかぁ！
言うだけはタダ！！
さようなら～(^^)/
第８７回
皆様お元気ですか？
NijiU(ニジュー）にハマり、「Make You Happy」のＭＶばかり見ているので、そのうち、「縄跳びダンス」を無意識に踊ってしまいそうなチーフマネージャーです。
先日、大町市観光協会で行っている
「サイクルステーション利用者増に向けての情報交換会」
に行ってきました。
現在、大町市観光協会では、観光資源としてのサイクリングに力を入れており、大町を自転車の街として広く知ってもらうために、話題のe-bikeや電動アシスト自転車のレンタルをしています。
また、市内の各所にサイクルステーションを設けイベントも行っています。
詳しくはこちら→ https://kanko-omachi.gr.jp/event/4742/
このサイクルステーションは大町市内にある様々な施設・飲食店が登録していて登録店には「自転車を置くラック」と「大きなバナー」があり、
「自転車乗りの皆様！ウェルカムですよ～！！」
の目印となっています。
我が薬師の湯はサイルクステーションに登録していなかったのですが（してなかったんかい！！）、これを機にぜひ参加させていただきたかったのと、わたくしが単純にe-バイクに載りたいという理由（←職権乱用）で情報交換会に行って参りました。
…
…
…
このe-バイクですが、乗ってみてびっくりしました。
なんせチーマネの電動自転車に対する情報は10年くらい前から全く更新されていなかったので、
「重い、乗りにくい、ダサい」
などのネガティブなイメージがあったのです。
しかし、このe-バイク、まず、第一に見た目がカッコイイです！
もうフツーのマウンテンバイクです。
そして軽い！
女性やお年寄りでも楽に取り回しができます。
今の電動自転車はこんなにも進化しているんだなと感心しました。
そしていざ乗り出してみると、本当にペダルが軽い！
しかも、急発進するわけでもなく、スラムダンクのめがね君（木暮公延）のようなさりげなさでアシストしてくれるので、とても心地よく乗りこなすことができます。
そんなこんなで、信濃大町駅を出発し最初に訪れたのは
「ドットベース大町 https://www.facebook.com/dotBaseOmachi/」
ここは、様々な活動の拠点となるようにデザインされたイベントスペースで、200インチ4Kプロジェクターが完備されています。
またシャワー&ロッカーを備えたラン&サイクルステーションとしても営業しています。
またコロンビアのブーツもレンタルできるとの事でしたので、手ぶらで来て手荷物を預け、ブーツを借りてトレイルランニングや日帰り登山を楽しむなんて事もできるなあと思いました。
その後は、大町の大自然を満喫しながらサイクリングを楽しみ、途中で
「はいばるちゃにみとろ https://baiharutyani-mitoro.jimdofree.com/」
さんで休憩＆お茶会をし、信濃大町駅まで帰ってきました。
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約2時間半くらいのサイクリングでしたが、普段自転車に乗らないチーマネにとっては、大町がこんなにサイクリングに向いているんだと新発見＆感動の連続でした。
e-バイクのアシストがあれば体力のない方でも半日くらいは全然余裕ですし、これからの季節はだんだんと涼しくなってくるので、ぜひ皆様も体験してみてください。
この様子は、近い内に薬師の湯のYouTubeチャンネルにアップしようと思っているので、しばらくお待ちください。
動画はブレブレでちょっと見にくいです…
すいません…
今後もいろんな大町の良さを発見していきたいなぁと思ったチーマネなのでした。
さようなら～(^^)/
第８８回
皆様お元気ですか？
「オレの物はオレの物、父ちゃんの物もオレの物」
というＪｒ．の「ジャイアン」ぶりに
「まあ確かにそうだよね…」
と、父親としてはあるまじき「のび太」っぷりを発揮しはじめているチーフマネージャーです。
先日、子供達の運動会がありました。
今年はプリンセスも1年生になったので、兄妹そろっての運動会です。
最近は時短の運動会になっているので、父ちゃんの出番がないのが少しさみしいですが、その分、カメラと応援係を頑張ってきました。
やっぱり目玉は徒競走＆リレーです。
昨年のＪｒ．は
「チーマネ譲りの落ち着きの無さ」
からスタートをミスり見事に最下位でした。
今年はぜひとも頑張ってもらいたかったのですが、結局今年は３位という結果に…
今年も昨年同様、かけっこ四天王との闘いでしたが、みんなやっぱり速かったですね。
リレーも今年は選抜選手を逃してしまったので出番なし…
来年はぜひ一番目指して頑張ってほしい所です。
一方でプリンセスは我が道を行くタイプなので、かけっこには保育園の頃から全く興味なし！笑
走る練習も全くしていません。
ところが、運動会前の意気込みを発表するときになって急に
「かけっこをがんばります！」
と無理やり言わされた感満載の意気込みを書いていて、びっくり。
でも、父ちゃん的には
「かけっこ頑張る！」
と言われれば、テンションが上がってしまい
「よっしゃー！プリンセスならいける！」
と無責任な事を言ってしまい、プリンセスをその気にさせてしまいました。
ただ、この無責任発言がプリンセスに悲しい思いをさせる事になってしまいました…
短距離の練習は全くしていないので当日は案の定、最下位に…
プライドの高めなプリンセスは悔しさのあまり大泣きしていました。
スタート時のやる気まんまんの顔が、みんなに置いて行かれるにつれ、「しょんぼり」と「悔しさ」が入り混じった顔になっていくのをみていたチーマネも、とても切なくなり泣きそうになってしまいました。
「プリンセスごめんよ～。父ちゃんのせいで切ないを思いをさせて泣」
と、感動とは全然違う意味で泣きそうになってしまいましたが、それでも、その後はプリンセスも気を持ち直して楽しく出来ていたのでホッと一安心しました。
いろいろありましたが、子供達は二人とも全力で運動会を楽しんでいて、特にＪｒ．は、応援の時に体がのけぞるくらい気合が入っていて、一生懸命さがヒシヒシと伝わり、見ていてとても気持ちが良かったです。
一生懸命な姿ってやっぱり応援したくなりますよね。
わたくしは、人間は不完全でも応援される余地がたくさんある方が魅力的なんじゃないかと思うんです。
完璧な大人もカッコいいですが、どちらかと言えば応援されにくいのかなと…
欠点だらけでも、がむしゃらに一生懸命頑張っている人は応援したくなるし、とっても魅力的だなぁと思います。
できるできないは置いておいて、何事にも一生懸命取り組んでいる人はみんなに応援してもらえるし、協力が得られて人生も楽しくなると思うので、わたくしも運動会でのＪｒ．のように気持ち良く何事にも全力でぶつかって行こうと思います。
子供に教えられるなんて、やっぱりまだまだ未熟物ですが、これからもチーマネをよろしくお願いいたしますm(_ _)m
また来週～！！
あ、先週のe-bike（電動自転車）での大町めぐりの動画作成は、かなり難航しておりまして、もう少し時間がかかりそうです…
すいません…
第89回
皆様お元気ですか？
立ち寄るコンビニは自分のお気に入りのプロテインバーが売っているかどうかで選んでいるチーフマネージャーです。
最近はチーマネが大好きな「筋トレ」についてお話していなかったので、今回は独断と偏見により「筋トレ」がいかに人生を豊かにするかを語らせていただきたいと思います。
熱くなりすぎてウザさが爆発するかもしれませんが、苦情を受け付けられる程の器量は持ち合わせておりませんので、おのおので処理してくださいm(_ _)m
それではチーマネの独り善がり筋トレ話！
いってみよ～！！
ゴホン…
そもそもなぜ筋トレが人生を豊かにするのか？
それは筋トレが誰でも必ず効果が実感できる運動で、筋トレによって心とからだの両方が安定するからです。
物事を続けて行く上で、自分が前に進んでいるかどうかわからないというのは辛いですし、途中で諦めてしまうきっかけにもなります。
その点、筋トレはフォームを守って継続すれば必ず全ての人に効果が表れます。
続ければ続ける程、自分のからだに変化が出ます。
ここで一つ障害となるのが、
「ボディビルダーみたいにムキムキにはなりたくない」
という考え。
ただ、筋トレでムキムキのボディビルダーみたいな身体になるには、相当なトレーニングと食事制限が必要なので、普通に筋トレしたぐらいではあそこまではいけません。
とくに女性は自重（器具を使わない）で、おうちトレーニングなら、筋トレしてもボディビルダーのようにムキムキになることはまずないです。
理由はテストステロンという筋肉を大きくするホルモンが関係しているらしく、このホルモンは男性が多く分泌するのに対し、女性は男性の５～10％しかありません。
なので、女性は相当専門的なトレーニングや食事をしない限りはムキムキになりません。
これで
「あんなムキムキなキモいからだになりたくない～！」
という筋トレをしない言い訳が一つ消えましたね笑
男性も適度な筋トレなら、程よいマッチョ感を醸し出せるので、ちょっと薄着になった時とか、水着姿になった時に女性からの視線を感じて
いいよ、いいよー！もっと見てー！
とゾクゾクするこｔ…
…
…
…
ゴホン…
すみません。取り乱しました…
とにかく筋トレは確実にそしてお手軽に成功体験を得ることができます。精神衛生の観点からもいい事だらけです。
さらに、女性が筋トレをするといい事があります。
これには「エストロゲン」と「プロゲステロン」という２種類の女性ホルモンが関係しています。
「エストロゲン」は女性らしいからだ（乳房の発育や、丸みのあるカラダ）をつくったり、コラーゲン産生をうながし、美肌をつくります。
見た目がよくなれば精神的にも安定し、からだも心も健康になります。
「プロゲステロン」は、脂肪や水分を溜め込む作用があるのですが、この二つのバランスが崩れると、メンタルが不安定になってイライラしたりします。
適度な筋トレ（運動）をすると血流がよくなって体温が上がり女性ホルモンの分泌が良くなり、ホルモンバランスが整うので、体調も良くなりより女性らしい身体を作る事ができるのです。
こんな男女共に素晴らしい効果がお手軽にゲットできる筋トレをしないという選択肢はないやろ～！（鶴瓶さん風）
これがチーマネが筋トレ大好きな理由です。
始めてすぐに効果が出るものではないですが、続ければ必ず体の変化を感じる事ができます。
さあ、筋トレを始めて一緒にキラキラマッスル世界へ飛び立ちましょう！（←これがあかんヤツ！すみません）
さようなら～(^^)/
第９０回
理想の上司は、煉獄杏寿郎。
「胸を張って生きろ」
と言われてみたいチーフマネージャーです。
鬼滅の刃すごいですね！
チーマネ家も漏れなくハマっていますが、その他にチーマネが最近すごくハマっているものがあるんです。
それは、IPA。
「IPA? なにその暗号？さっぱりわからんぞ！」
というあなたの為に少しご説明を。
知っている方はとりあえずチーマネと乾杯しましょう笑
IPAとはクラフトビールの種類です。
クラフトビールは小規模な醸造所がつくる、多様で個性的なビールのことで、原材料の違いや、発酵や熟成の方法などにより100を超える種類に分類されています。
このクラフトビールのIPAという種類のビールに、わたくしチーマネどっぷりとハマっています。
きっかけは最近リニューアルオープンしたスーパーに、クラフトビールコーナーが出来た事。
もともとビールが大好きだったので、全種類制覇してやる！という意気込みで端から少しずつ飲んでいたんですが、しばらくしてあることに気が付きました。
「美味しいな～！」
と感じるビールには大抵、
「ペールエール」とか「IPA」とか書いてあるんです。
IPA(インディアンペールエール)は、ビールの原材料の一つである「ホップ」を大量に使用してつくられるビールで、ホップのもつ香りや苦味が、一般的なビールと比べるとかなり強いのが特徴。
どうやらチーマネは、このホップの香りと苦みに完全に虜になってしまったようです。
なんで今までこの味に出会わなかったのか？と調べてみると、実は日本で飲まれているビールの99%は、ピルスナーという種類で、これはIPAとは違い、スッキリとしていてゴクゴク飲める喉ごしを楽しむビールで、今までチーマネが飲んでいたビールはほとんどこれだったようです。
そんなこんなで、IPAばかりを飲むようになったんですが、クラフトビールってお値段もいいんですよね…
さすがに毎日浴びるように飲めるほどお金がないんで、たまにの贅沢品として楽しんでいますが、がぶがぶ飲んで酔っ払ってしまうよりは、美味しい物を少し飲んで気分がよくなる方が、身体にも精神的にもいいのではないかと思っています。
まあ、最初にIPA飲んで、気持ちよくなってハイボールが止まらなくなり、家事そっちのけで風呂も入らず寝てしまい、奥さんに朝からローキックをくらうというルーティンが出来つつありますが…
ちなみに、大町には
「北アルプスブルワリー」
という地ビール工場兼ビールバーがあります。
そこの
「氷河IPA」
が、めちゃくちゃ美味しいんでおすすめです(^_-)-☆
あと、コーヒーを使った珍しいビール
「コーヒーパンチ」
というビールなんかもあります。
気になった方はこちらで見てみてくださいね。
https://n-alps.beer/
なんか、ビールの話してたら飲みたくなって来た～！！
という事で今日はIPAを飲む日に急遽決まりました。笑
美味しいビールを飲むぞ～！
さようなら～(^^)/
